Préparez une cure détox avant l’été
Après l’arrivée du printemps, il est bien plus facile d’envisager une cure détox et de préparer l’été en toute sérénité !
Cette saison invite en effet à des nourritures plus légères.
Privilégier fruits et légumes à chaque repas maintiendra votre quota de vitamines et de minéraux au beau fixe, tout en vous fournissant une bonne énergie et des fibres alimentaires nécessaires à la bonne élimination des déchets.
Sans vous jeter à corps perdu dans des régimes extravagants, savourez plutôt des fruits et des légumes de saison à consommer sous forme de jus ou cuits à la vapeur. Sans ajout de matières grasses, ceux-ci seront encore plus efficaces !
Pendant votre détox, évitez tous les produits raffinés (sucres, plats préparés et autres aliments gras, salés et/ou en sauce), et préférez-leur des aliments simples qui nécessitent un minimum de cuisson et de transformation !
Vous éliminerez encore davantage les toxines accumulées tout au long de l’année si vous choisissez de remplacer vos mauvaises habitudes quotidiennes (café, soda, tabac, alcool…) par des boissons naturelles comme des jus de fruits ou de légumes frais, de l’eau minérale, des tisanes à base de queues de cerises (excellent diurétique), d’orthosiphon ou de piloselle qui sont d’excellents draineurs de toxines.
Retrouvez plus de conseils sur http://sante.lefigaro.fr/dossier/phytotherapie/mince-alors.
Pour aller plus loin
Si vous désirez peaufiner votre cure – qui peut durer de quelques jours à un mois, selon vos besoins – n’oubliez pas de pratiquer régulièrement une activité physique (pendant 20 minutes par jour au minimum), de vous reposer et de profiter de soins corporels qui faciliteront le drainage des toxines (massage, sauna, hammam…) tout en vous procurant détente et plaisir.
Vous pouvez aussi vous aider de quelques crèmes et produits minceur qui viendront éliminer les amas de graisse rebelles et les jambes lourdes et vous aider à retrouver un ventre plat. La gamme Somatoline Cosmetic, par exemple, est plutôt efficace.
En suivant ces quelques règles d’hygiène simple, vous devriez rapidement en mesurer les bénéfices : allègement de la silhouette, teint éclairci, cheveux brillants et énergie retrouvée pour aborder l’été d’un pied léger !
