Comment apaiser la tendinite ?
Fréquente chez les sportifs, la tendinite est une infection douloureuse du tendon, parfois chronique, qui met en jeu un mécanisme inflammatoire. Ce trouble musculo-squelettique, le plus souvent, est dû à des gestes répétitifs ou à une sollicitation excessive du tendon. Toutefois, il existe quelques méthodes naturelles capables de l’apaiser. La gaulthérie couchée contre l’inflammation Le thé de bois ou la gaulthérie couchée* est un petit arbuste souvent trouvé dans les forêts d’Amérique du Nord, du Canada et de la Chine. Grâce à ses feuilles vertes, cette plante possède des vertus anti-inflammatoires, antidouleur musculaire, articulaire et antispasmodique. De ce fait, elles sont extrêmement efficaces pour calmer la tendinite, les lumbagos et s’utilisent parfois afin d’abaisser la fièvre. En réalité, elles sont accessibles sur le marché sous forme d’huile essentielle. Néanmoins, il est nécessaire d’associer deux gouttes de cette essence de gaulthérie avec une cuillère à soupe d’huile végétale avant de l’appliquer sur la peau. Ce procédé vous permet de prévenir des risques éventuels d’irritation. L’arnica, une plante prodigieuse L’arnica est une plante vivace originaire des régions montagneuses du sud de la Russie, d’Europe et d’Amérique. S’utilisant comme un anti-inflammatoire et antalgique, elle est exploitée en médecine pour la fabrication d’onguents et de pommades. En effet, les baumes à base d’arnica sont souvent prescrits en traumatologie et en soins sportifs. Par ailleurs, pour un effet analgésique, associez l’huile végétale d’arnica à l’huile essentielle d’hélichryse. Pour ce faire, versez 2 cuillerées à soupe de cette huile végétale dans un bol avant d’y ajouter 12 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse. Mélangez le tout et massez avec ce mélange la zone douloureuse deux fois par jour. Prudence, l’huile à base d’hélichryse est vivement déconseillée pour les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que pour les enfants. Un cataplasme d’argile verte Utilisé pour les soins de beauté et ses vertus santé, le cataplasme d’argile verte est également un véritable remède pour soulager la tendinite. Disponible auprès des magasins bios, cette solution miracle à base d’argile peut être préparée à la maison de façon simple. À cet effet, vous aurez besoin évidemment d’argile verte et de l’eau. Pour commencer, mettez 3 à 4 cuillerées d’argile dans un récipient, de préférence en plastique. Submergez-la ensuite de quelques volumes d’eau et mettez le tout au repos durant 2 heures sans le mélanger. Passé ce délai, formez-en une pâte homogène, et si nécessaire, ajoutez-y un peu d’eau ou d’argile. Une fois faite, appliquez directement la composition sur l’inflammation. Laissez-la agir pendant une heure en maintenant l’ensemble avec un bandage. La cryothérapie : une bonne méthode de récupération Enfin, l’usage de froid pour le soin et la prévention des blessures musculaires est de...
Cisco Ortho : votre école d’orthodontie à Paris
Les services de Cisco Ortho Cisco Ortho (le Centre International des Sciences et Cliniques Orthodontiques), est une école d’orthodontie à Paris, dans le 8e arrondissement. Créé en 1985 par Claude DUCHATEAUX, professeur émérite, Antonio PATTI, docteur en chirurgie dentaire, ce centre est accrédité par le CNFCO (Conseil national de la formation continue odontologique). Son rôle est de former les chirurgiens dentistes déjà en exercice à de nouvelles compétences, en particulier dans le domaine de l’orthodontie. Grâce à cette formation, tout chirurgien dentiste pourra s’initier aux bases de l’orthodontie et être en mesure de réaliser des soins courants. Ces nouvelles compétences leur permettront de mieux suivre leur clientèle, mais aussi d’en gagner une nouvelle. Pour les cas plus complexes, une seconde formation pourra être nécessaire. Néanmoins, le praticien aura les bases suffisantes pour diagnostiquer les situations les plus compliquées et orienter le ou la patient(e) vers un collègue spécialiste. La formation du CISCO Afin de répondre aux besoins de perfectionnement de chacun, le CISCO propose une formation courte et professionnelle. Elle est régulièrement mise à jour pour correspondre aux évolutions des techniques et des avancées technologiques dans le milieu de la médecine dentaire. Ainsi, l’enseignement reste moderne et de haute qualité d’année en année. Les professeurs intervenants sont tous issus du milieu médical et diplômé en chirurgie dentaire, sciences odontologiques ou orthopédie dento-faciale, ce qui assure des cours 100% pros. La formation se déroule en deux temps. Le premier met l’accent sur les techniques de diagnostic et les traitements orthodontiques les plus basiques. Les cas les plus complexes sont abordés dans une seconde période. Toutefois, à toutes les étapes de la formation, les cours théoriques sont alternés avec des stages de formation pratiques. Pour découvrir le programme complet et les conditions d’admission, rendez-vous sur...
Qui va à la chasse perd son… audition ?
Les amateurs de chasse connaissent bien le moment où l’on met son fusil en joue, les yeux rivés sur le gibier et que l’on s’apprête à faire feu. Mais lors du moment décisif, vous mettez votre santé en danger. Car le coup de fusil qui est sur le point de briser le silence va provoquer des dégâts mineurs sur votre audition. Mineur, sur le coup mais irréversibles pour le chasseur ou le tireur régulier. Vous avez du mal à entendre ou vous supportez des acouphènes à longueur de journée ? Peut-être que les protections auditives s’imposent. L’importance des protections auditives pour la chasse Lorsque votre fusil fait feu sur le gibier, il produit une brève détonation dont l’intensité équivaut à 130 décibels au minimum. Si l’on en croit l’échelle des décibels généralement admise, le son devient nocif à partir de 80 décibels et douloureux à partir de 120 dB. C’est dire à quel point votre audition est menacée. La proximité du fusil vis-à-vis de l’oreille rentre en cause également mais l’exposition générale suffit à provoquer des lésions irréversibles qui ont des effets à court et long terme. À court terme, le coup de fusil entraîne un phénomène bien connu : les acouphènes. Il s’agit du sifflement qui suit une exposition à un bruit trop fort. Pour rendre la chose plus poétique, on peut comparer ce sifflement au chant du cygne de vos cellules auditives qui rendent l’âme. Votre cerveau cherche alors à activer lesdites cellules et augmente le son. A long terme, ces acouphènes peuvent se prolonger : vous vous retrouverez donc au quotidien avec un sifflement strident qui couvre le reste. Mais c’est aussi le risque d’une perte d’audition constante puis de la surdité qui vous guette. Or, il est possible d’éviter ces désagréments en se protégeant. La gamme de protections auditives pour la chasse va des bouchons d’oreilles simples aux casques complexes qui filtrent les bruits nocifs comme ceux de la marque Walker’s. Il serait donc dommage de finir sourd alors que vous pouvez éviter cela simplement. Acheter des protections auditives efficaces Investir dans de bonnes protections auditives pour la chasse devrait devenir votre priorité, en particulier si vous comptez sensibiliser vos enfants à la chasse. Et comme toute protection, je vous déconseille de chercher à trouver des prix trop intéressants : vous risqueriez de tomber sur du matériel de mauvaise qualité qui vous protégera mal (voire pas du tout). Mieux vaut donc vous rendre chez un spécialiste tel que GrandAudition, un audioprothésiste à Paris reconnu pour son savoir faire et ses produits. Vous pourrez en premier lieu faire évaluer votre audition avec un test professionnel, et...
Pharmacie en ligne, que des avantages ?
La vente de produits pharmaceutiques en ligne est autorisée depuis la fin décembre 2012 dans notre pays. Mais compte tenu de la spécificité des produits, quel est le rôle exact d’une pharmacie en ligne ? Par rapport aux pharmacies traditionnelles, qu’apporte en plus la pharmacie électronique ? Controverse ? Les médicaments ne sont pas des produits commerciaux comme les autres. Issus ultra majoritairement de la synthèse chimique, les produits pharmaceutiques peuvent représenter pour une personne un risque très important pour sa santé en cas de mauvaise utilisation ou par dépassement de la dose de principe actif autorisée. La perspective de rendre accessible sur internet l’achat de telles substances dangereuses a suscité à juste titre en son temps une vive émotion de la part des associations de consommateurs, des malades et des représentants des professions liées à la médecine et à la pharmacie. L’injonction de le faire au nom d’une pharmacie légale respectant les exigences de l’Agence Régionale de la Santé et référencée par l’Ordre National des Pharmaciens a eu le don de rassurer tout le monde, des consommateurs aux professionnels de la santé. De plus, seules les substances médicamenteuses ne se délivrant pas sur ordonnance sont autorisées à la vente en ligne. Un canal de vente hors pair Internet est un formidable canal de vente. Charges minimisées pour les commerçants, les produits vendus le sont à des tarifs particulièrement attractifs. Il en est évidemment de même pour les produits pharmaceutiques vendus en ligne qui bénéficient ainsi de tous les avantages liés à ce type de vente. En premier lieu, un choix très important de différents canaux de vente qui se traduit par des tarifs très compétitifs pour l’acheteur. La disponibilité de plus de 4 000 produits pharmaceutiques autorisés à la vente en ligne est sans aucun doute un autre atout de la e-pharmacie. De plus, la possibilité d’acheter un produit 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24 représente un avantage majeur par rapport aux autres pharmacies traditionnelles, contraintes elles aux horaires classiques. Le client passant par internet gagne également en confidentialité : il s’agit d’un atout manifeste pour les patients ayant besoin de certains médicaments. Enfin, les informations et les conseils ne manquent pas, les experts étant à la totale disposition des clients en ligne. Signalons enfin la sécurité intégrale conservée par la vente de produits pharmaceutiques en ligne livrés très rapidement et directement à...
Comment dessiner sa silhouette simplement ?
Entre les publicités, les magazines et les réseaux sociaux, la pression est de plus en plus forte pour ceux et celles qui estiment ne pas avoir une silhouette « parfaite ». Si c’est votre cas, ne désespérez pas : il existe de nombreuses méthodes – naturelles ou non – pour obtenir une silhouette de rêve que vous ne craindrez pas de présenter à la plage cet été. Voici donc un petit tour d’horizon de ces méthodes. Les solutions naturelles La première – et plus évidente – solution pour dessiner la silhouette dont vous rêvez est de combiner une alimentation saine et équilibrée avec une pratique sportive régulière. Attention à ne pas confondre cette solution avec les multiples régimes « miracles » mis en avant par les différents médias : un régime répond trop souvent à une vision à court terme et ne vous permettra pas des résultats durables. La meilleure façon d’atteindre vos objectifs n’est donc pas d’abandonner temporairement un type d’aliment ou de réduire drastiquement les quantités mais, au contraire, de manger de manière équilibrée en piochant dans une grande variété de familles d’aliment. Le secret ? La tempérance ! Il suffit simplement de prendre le temps de manger et de réduire doucement les doses sans oublier de faire un peu de sport à côté. Courrez, inscrivez-vous à la salle de sport la plus proche ou rejoignez une équipe et faites-vous plaisir. Enfin, si vous ne vous sentez pas de réduire vos doses et que le sport ne vous emballe pas plus que ça, il est possible de « tricher » en adaptant vos vêtements à votre silhouette. Pour les femmes, ce concept est désormais bien connu, popularisé qu’il a été par Cristina Cordula, et fait l’objet de nombreux guides, comme ici. Pour les hommes, il y a encore du chemin à faire mais il est déjà possible de trouver quelques guides à l’image de celui-ci. Suivez ces conseils et vous n’aurez aucun mal à donner l’impression d’arborer une silhouette parfaite. Dessiner sa silhouette via la chirurgie Pour ceux et celles qui souhaitent afficher une silhouette de rêve sans devoir s’astreindre à une vie d’ascèse, il est toujours possible de faire appel à la chirurgie esthétique qui propose de nombreuses alternatives. C’est par exemple le cas de la liposuccion qui figure un peu comme la méthode la plus extrême et invasive que l’on réservera aux plus pressés. Mais au-delà de cette solution, il est possible de trouver des alternatives efficaces sans impliquer un passage sur la table d’opération et les risques associés. C’est par exemple le cas de la cryolipolyse que présente en détail sur son site le docteur Raspaldo, et qui met à profit l’effet du...
Le yaourt à la vanille : bénéfique aussi bien pour la santé que pour le moral
Qui l’aurait cru ! Manger du yaourt à la vanille contribue à passer une journée dans la bonne humeur. Il a été prouvé que la consommation d’un yaourt avec une faible teneur en matières grasses et parfumé à la vanille provoquait des émotions positives. Il est donc temps d’ajouter ce produit laitier au menu quotidien de toute la famille pour faire régner la bonne humeur à la maison. Le yaourt, c’est bon pour la santé ! Pour le plaisir de vos papilles et pour votre santé, choisissez de temps en temps un yaourt parfumé à la vanille pour le dessert. Selon des enquêtes menées sur plusieurs années, les chercheurs ont constaté que la consommation de yaourts et des produits laitiers de faible teneur en matières grasses permet de réduire le diabète de type 2. Deux cuillères à café permettent de diviser le risque de développer cette maladie par cinq. Les chercheurs suggèrent donc de manger des yaourts et de préférence à l’arôme vanille. L’arôme de la vanille procure une influence positive sur l’humeur ! La vanille : on la reconnait surtout par sa douce senteur. Des chercheurs ont mené des études consistant à diffuser un parfum de vanille dans les salles d’attente des hôpitaux. Cette méthode a permis d’apercevoir qu’au fil du temps, le personnel soignant a pu établir de bonnes relations avec les patients qui sont devenus de moins en moins agressifs. À la maison, faites pareil, un brin de vanilles par-ci par-là pourrait ainsi avoir des influences positives sur l’humeur de toute la famille. En conclusion : préférez le yaourt à la vanille ! Ainsi, pour profiter pleinement des bienfaits de ce délicieux produit laitier, priorisez les variétés qui possèdent une faible teneur en matières grasses. En général, les yaourts que vous trouvez dans les épiceries et supermarchés contiennent entre 0 à 4 % de matières grasses. Quand il s’agit de yaourt, le choix de l’arôme est avant tout une question de goût, mais il a été récemment prouvé que l’arôme vanille aurait un effet positif sur l’humeur. Alors, manger quotidiennement du yaourt à la vanille pourrait vous aider à avoir un bon équilibre de...